8. CUP GULT BELTE

Nye teknikker:

Benteknikker

An-chagi  –  Innadgående spark

Ap-chagi  –  Front spark

Apchaolligi  –  Svingspark, olligi = løfte opp

Bakkat-chagi  –  Utadgående spark

Naeryo Chagi  –  Nedadgående spark

Håndteknikker

Arae makki  –  Lav blokkering

Arae hechomakki  –  Lav adskilleblokkering

Olgul makki  –  Høy seksjon blokkering

Momtong an-makki  –  Midtseksjon blokkering innadgående

Arae jireugi  –  Slag i lav seksjon

Momtong jireugi  –  Slag midtseksjon

Bandae jireugi  –  Slag over styrende ben

Baro jireugi  –  Slag (motsatt styrende ben)

Dobon jireugi  –  Dobbelt slag

Olgul jireugi  –  Slag høy seksjon

Stillinger

Apkubi  –  Lang stilling

Apseogi  –  Kort stilling

Juchum seogi  –  Ridestiling

Moa seogi  –  Stilling med føttene samlet

Naranhi seogi  –  Parallel stilling / side ved side

Pyonhi seogi   –  Hvilestilling/ Pyonhi = komfortabel

Poomsae:

Poomsae taegeuk Il Jang

18 tellinger – Geon – Himmel/far – Maskulin

Matchuoe Kyorugi:

Sebeon Gyeorugi

TTU nr. 1-2

Teori

An  –  Innside/innover

Ap  –  Front

Arae  –  Lav seksjon

Bakkat  –  Utside/utover

Bakkat-palmok  –  Utside av underarm

An-palmok  –  Innside av underarm

Jo-gyo-nim  –  Instruktør under 1. Dan

Gyo-sa-nim  –  Sortbelte 1 – 3. Dan

Sa-beom-nim  –  Mester 4 – 7. Dan

Beomsa-nim  –  Stormester 8.-9. Dan

Gwan-jang-nim  –  Skolemester

Chagi  –  Spark

Charyot  –  Innta hilsestilling

Dwi-ro-do-ra  –  180 graders vending

7. CUP GRØNT BELTE

Nye teknikker:

Benteknikker

Baldeung dollyo-chagi  –  Rundspark treff med vristen

Bandalchagi  –  Halvmånespark

Mireo-chagi  –  Dytte spark

Håndteknikker

Anpalmok momtong bakkatmakki  –  Utover blokkering m. innside av underarm i midtseksjon

Bakkat palmok momtong bakkat- makki  –  Utover blokkering m. utside av underarm i midtseksjon

Deungjumeok Ap-chigi  –  Front slag med håndbaken

Sonnal olgul an-chigi  –  Innover slag med knivhånd i høy seksjon

Stillinger

Dwitkubi  –  Sidestilling L-stilling

Nachuwo-seogi  –  Dyb stilling- Ridestilling

Poomsae:

Poomsae taegeuk Ih Jang

18 tellinger – Tae – Innsjø/glede – Feminin

Matchuoe Kyorugi:

Hangbon Gyeorugi

TTU nr. 1-2

Sebeon Gyeorugi

TTU nr. 1-3

Teori:

Apchuk  –  Tåball

Baldeung  –  Vrist

Balnal  –  Knivfot

Chigi  –  Slag som ikke kommer fra hofte

Dwiro-dora-dobok-danjeong-hi  –  Rett på drakt

Dollyo  –  Sirkel

Doo bon  –  2 eller dobbelt

Dul  –  To (2)

Dwichuk   –  Underside av hæl

Kke  –  Til (for)

Gyesok  –  Forsett

“kihap”  –  Et kamprop: ki=energi, hap=samle, kihap=samlet energi

Ih  –  Anden (2.)

Kallyo  –  Stopp/”break”

Makki  –  Blokkering

Mireo  –  Dytte

Net  –  Fire (4)

Pal  –  Arm

Palmok  –  Håndledd

Sijak  –  Begynn/start

Sonnal  –  Knivhånd

Daseot  –  Fem (5)

WTF  –  Wold Taekwondo Federation

Yeoseot  –  Seks (6)

Kukkiae daehayoe gyeong rye  –  Hilse på Flagget

Yookup  –  Kup graderte Gul-Blå belte/ Yoo = eksistere

 BLÅTT BELTE 6.CUP

Nye teknikker:

Benteknikker

Apchook dollyo-chagi  –  Rundspark, treff med med tåballen

Ppodeo-chagi  –  Bøye-strekke spark

Bitureo chagi  –  Vri spark, spark fra innssiden og utover med tåballen/vristen

Dwit-chagi  –  Bak spark/hestespark

Huryo-chagi / Bandea dollyo chagi  –  Spark innenfra og ut

Pyojeok-chagi  –  Spark mot punkt/mål

Yop-chagi  –  Sidespark

Håndteknikker

Anpalmok momtong yop-makki  –  Side blokkering m. innside av underarm i midtseksjon

Sonnal olgul an-chig  –  Indadgående knivhåndsslag I høy seksjon

Jebi poom mok-chigi  –  Slag mot hals (motsat arm / ben) og blokkering olgul makki

Hansonnal momtong makki  –  Enkelt knivhåndsblokkering i midtseksjon

Sonnal olgul bakkat chigi  –  Utover slag med knivhånd i høy seksjon

Stillinger

Wen-seogi  –  Venstre vendt stilling

Oreun-seogi  –  Høyre vendt stilling

Poomsae:

Poomsae taegeuk Sam Jang

20 tellinger – Ri – Ild/sol – Feminin

Matchuoe Kyorugi:

Hangbon Gyeorugi

TTU nr. 1-4 håndteknikk.

TTU nr. 1-2 benteknikk.

Sebeon Gyeorugi

TTU nr. 1-4

Der legges vekt på gode blokkeringer, gode stillinger, gode angrep, riktige treffpunkter

Hosinsul:

Palmok Jab Gi TTU nr. 1-2

Mom Jab Gi TTU nr. 1-2

Jayou Kyorugi:

Kamp mot én motstander med beskyttelseutstyr 3×2 min.

Teori:

Balbadak  –  Fotsåle

Djwa-hyang-djwa  –  Venstre om 90°

O-hyang-o  –  Høyre om 90°

Djwa-o-huang-o  –  Front mot partner/front mot trener

Dari  –  Ben

ETU  –  European Taekwondo Union

Hva betyr Poomsae?  –  Imaginær (sammensatte grunnteknikker)

Jebipoom  –  Svaleteknik

Mok  –  Hals

Moo Kup  –  ingen grad (kup) / nivå

Poom  –  Grunnteknikk

Poomsae  –  Sammensatte grunnteknikkker

Pyojeok  –  Punkt/mål

Sam  –  Tredje (3.)

Sa  –  Fjerde (4.)

Daseot  –  Fem (5)

Yeoseot  –  Seks (6)

Yop  –  Side

Sonnal deung  –  Tommelfingersiden av åpne hånd

Yookup  –  Kup graderte Gul-Blå belte/ Yoo = eksistere

Din Klubbs historie

5.1 CUP BLÅTT BELTE MED 1 TYND (5 MM.) RØD STRIPE

Nye teknikker:

Benteknikker

Yio-chagi  –  To spark (Yio=etterfølgende) høyre/venstre

Jitziki  –  Stamp/tramp/pulverisere (Jitziki=mose)

Sokkeo-chagi  –  To forskjellige spark like etter hverandre (samme ben)

Håndteknikk

Batangson momtong an-makki  –  Håndrots blokkering innadgående i midtseksjon

Anpalmok olgul bakkat-makki  –  Utover blokkering i høy seksjon

Pyeonsonkeut sewo-tzireugi  –  Fingerstikk med loddrett håndstilling

Hosinsul:

Palmok Jab Gi TTU nr. 1-4

Mom Jab Gi TTU nr. 1-4

Jayou Kyorugi:

Kamp mot én motstander med beskyttelseutstyr 3×2 min.

Teori:

Antzong-seogi  –  Hvilestilling (fødderne indad)

Apchuk-moaseogi  –  Stilling med tær inntil hverandre/samlet

Balkeut  –  Tåspissene

Batangson  –  Håndrot

Tzireugi  –  Stikk

Deung-jumeok  –  Oversiden av knyttet hånd

Dwikumchi  –  Hæl

Ilkup  –  Syv (7)

Jodul  –  Otte (8)

Guk-gi-e Dæ-ha-yå Gyoeng-rye  –  Hilsen til flagget

Me-jumeok  –  Utside av den knyttede hånd

Mit-palmok  –  Innside av underarm

Mom  –  Kropp

Oh  –  Femte (5.)

Pyeunsonkeut  –  Fingerstikk

Sewun-jumeok  –  Loddrett håndstilling med knyttet hånd

Sonkeut  –  Fingerspissene

Yook  –  Sjette (6.)

Yookup  –  Kup graderte Gul-Blå belte/ Yoo = eksistere

5. CUP BLÅTT BELTE MED RØD STRIPE

Nye teknikker:

Benteknikk

Yio-chagi  –  To spark(Yio=etterfølgende)høyre/venstre

Jitziki  –  Stamp/tramp/pulverisere (Jitziki =mose)

Sokkeo-chagi  –  To forskjellige spark like etter hverandre (samme ben)

Håndteknikk

Batangson momtong an-makki  –  Håndrotsblokkering utenfra og inn i midtseksjon

Anpalmok olgul bakkat-makki  –  Utover blokkering i høy seksjon

Hansonnal momtong bakkat-makki  –  Enkelt knivhåndsblokkering utover i midtseksjon

Pyeonsonkeut sewo-tzireugi  –  Fingerstikk med loddrett håndstilling

Hosinsul

Palmok Jab Gi TTU nr. 1-6

Mom Jab Gi TTU nr. 1-4

Jayou Kyorugi

Kamp mot én motstander med beskyttelseutstyr 3×2 min.

Teori

Antzong-seogi  –  Hvilestilling (føttene innover)

Apchuk-moaseogi  –  Stilling med tær inntil hverandre/samlet

Balkeut  –  Tåspissene

Batangson  –  Håndrot

Tzireugi  –  Stikkslag

Deung-jumeok  –  Oversiden av knyttet hånd

Dwikumchi  –  Hæl

Ilkup  –  Syv (7)

Jodul  –  Åtte (8)

Guk-gi-e Dæ-ha-yå Gyoeng-rye  –  Hilsen til flagget

Me-jumeok  –  Utside av den knyttede hånd

Mit-palmok  –  Utsiden av underarm

Mom  –  Kropp

Oh  –  Femte (5.)

Pyeunsonkeut  –  Fingerstikk

Sewun-jumeok  –  Loddrett håndstilling med knyttet hånd

Sonkeut  –  Fingerspissene

Yook  –  Sjette (6.)

Yookup  –  Kup graderte Gul-Blå belte/ Yoo = eksistere

4. CUP RØDT BELTE

Nye Teknikker:

Benteknikk

Kodeup chagi  –  To spark med samme ben

Yio sokkeo-chagi  –  Samme som Yio-chagi, men forskjellige spark (etterfølgende, blande)

Mom dollyo-chagi  –  Snu spark (sirkel)

Nakka chagi  –  Krog spark

Twio Ap-chagi  –  Hoppspark m. forreste ben

Håndteknikk

Batangson kodureo momtong anmakki  –  Håndrods blokkering med støtte innover mot midten i midtseksjon

Batangson momtong nållo makki  –  Nedadgående blokkering med håndrot I midtseksjon

Batangson momtong makki  –  Håndrotsblokkering i midtseksjon

Olgul bakkat-chigi  –  Utover slag

Hansonnal momtong yop-makki  –  Enkelt knivhånds blokkering til siden i midtseksjon

Mejumeok Nareryo-chigi  –  Nedadgående slag med utsiden av knyttet hånd

Palkup dollyo-chigi  –  Sirkel albuestøt

Palkup pyojeok-chigi  –  Albueslag mot håndflate

Stilling

Apkkoa-seogi  –  Forlengs krysstilling

Dwikkoa-seogi  –  Støttestilling (baklengs krysstilling)

Mo seogi  –  kort ap-seogi

TTU nr. 1-6 benteknikk.

TTU  nr. 1-2 kombinasjonsteknikk.

Sam bon kireugi

TTU nr. 1-6

Kamp mot 2 motstandere.

Avtalt kamp mot 2 motstandre

Hosinsul

Palmok Jab Gi TTU nr. 1-8

Mom Jab Gi TTU nr. 1-4

Jireugi TTU nr. 1-2

Jayou Kyorugi

Kamp mot én motstandr med beskyttelseutstyr 3×3 min.

Kyokpa

1 treplate med slag og 1 treplate med spark

Teori

Aheup  –  Ni (9)

Dobok  –  Taekwondo drakt

Bo-jumeok  –  Dækket neve

Du-joomeok  –  Dobbelt knyttneve (doo=2)

Kodureo  –  Støtte

Jool  –  Ti (10)

Seoul hun  –  Tretti (30)

Ma hun  –  Førti (40)

Shi hun  –  Femti (50)

Ko kup  –  Rødbelter

Dommereglement  –  “Hvordan starter man en frikamp”

Poomsae:

Poomsae taegeuk Yook Jang

19 tellinger – Gam – Vand – Maskulin

Matchuoe Kyorugi

Han bon kireugi

TTU nr. 1-8 håndteknikk.

TTU nr. 1-8 benteknikk.

TTU nr. 1 – 4 kombinasjonsteknikk.

Sam bon kireugi

TTU nr. 1-7

Kamp mot 2 motstanere

Avtalt kamp mot 2 motstandere

Hosinsul

Palmok Jab Gi TTU nr. 1-8

Mom Jab Gi TTU nr. 1-4

Jireugi TTU nr. 1-4

Jayou Kyorugi

Kamp mot én motstander med beskyttelseutstyr 3×3 min.

2. KUP RØDT BELTE M. 2 SORTE STRIPER

Nye teknikker:

Benteknikk

Mureup-chigi  –  Knespark/slag

Twio Yio-chagi  –  Samme spark 2 ganger – hopp

Twio momdollyo dwichagi  –  Baklengs hoppspark m/rotasjon

Håndteknikk

Dujumeok jecho-jireugi   –  Dobbelt slag m. knyttet neve med håndflaten opp

Kawi makki  –  Sakse blokkering

Hansonnal area-makki  –  Enkelt knivhånds blokkering i lav seksjon

Palkup nearyo-Jireugi  –  Nedadgående albueslag

Palkup ollyo-chigi  –  Oppadgående albuestøt

Pyonsonkkeut jecho-tzireugi  –  Fingerstikk med håndflaten oppad

Pyojeok-jireugi  –  Slag mot punkt/mål

Yop-jireugi  –  Sideslag

Stillinger

Antzong juchum-seogi  –  Innoverbøyd ridestilling

Ap-juchum-seogi  –  Kort ridestilling

Beom-seogi  –  Tigerstilling

Mo-juchum-seogi  –  Kort ridestilling

Mo-seogi  –  Kort ap-seogi

Tongmilgi jumbi-seogi  –  Klar stilling i Koryo

Poomsae

Poomsae taegeuk Chill Jang

25 tellinger – Gan – Fjell – Maskulin

Matchuoe Kyorugi:

Han bon kireugi

TTU nr. 1-8 håndteknikk.

TTU nr. 1-8 benteknikk.

TTU nr. 1 – 6 kombinasjonsteknikk

Sam bon kireugi

TTU nr. 1-8

Kamp mot 2 motstanere

Avtalt kamp mot 2 motstandere

Hosinsul

Palmok Jab Gi TTU nr. 1-8

Mom Jab Gi TTU nr. 1-4

Jireugi TTU nr. 1-6

Jayou Kyorugi

Kamp mot én motstander med beskyttelseutstyr 3×3 min.

Kyokpa

1 treplate med slag, 1 treplate med spark og 1 treplate med hoppspark

Teori

Antzong-juchum-seogi  –  Innoverbøyd ridestilling

Dankyo  –  Dra, trekke

Otgoreo  –  Kryss

Kawi  –  Saks

Kawi-sonkeut  –  Sakse-fingerstikk

Han-sonkeut  –  Enkelt-fingerstikk

Ko  –  Niende (9.)

Moundu-sonkeut  –  Dobbelt fingerstikk

Mounse-sesonkeut  –  Tre-fingerstikk

Ollyo  –  Oppover/nedenfra og opp

Palkup  –  Albue

Pyonjumeok  –  “Katteneve”

Sonnal deung  –  Motsatt side av knivhånd (tommelfingersiden)

Kudureo deung-jumeok olgul ap-chigi  –  Omvendt knyttneveslag I høy seksjon med støtte

A-Hun  –  90

Ko kup  –  Rødbelter

1. CUP RØDT BELTE M. 3 SORTE STRIPER

Nye Teknikker:

Benteknikk

Kawi chagi  –  Kombinasjonsspark

Twio bakkuwo chagi  –  Hoppspark med bakerste ben

Khaljaebi  –  Slag/stikk mot hals

Mejumeok arae pyojeok-chigi  –  Slag med lillefingersider av hånden i lav seksjon

Mureupkkokki  –  Knekke kne

Weasanteul-makki  –  En side fjellblokk

Palkup yop-chigi  –  Albuestøt til siden

Stillinger

Kyotdari-seogi  –  Hjelpestilling

Ohja-seogi  –  T-stilling

Mom Jab Gi TTU nr. 1-4

Jireugi TTU nr. 1-8

Jayou Kyorugi:

Kamp mot én motsander med beskyttelseutstyr 3×3 min.

Kyokpa:

1 treplate med slag, 1 treplate med spark,

1 treplate med hoppspark

2 takstein damer, 4 takstein herre kun for junior og senior 15 år og opp.

Teori

Agwison  –  Rundingen mellom tommel- og pekefinger

Bam-jumeok  –  “Kastanjeneve” presser frem ledder på langfinger/pekefinger

Komson  –  Bjørnehånd

Jipke-jumeuk  –  Pinsetthånd

Khaljaebi  –  Benevnelse for slag mot hals med agwison

Motum-sonkkeut  –  Femfingerstikk

Wea-santeul  –  Halvt fjell

Santeul  –  Fjell

Ship  –  Tiende (10.)

Bæk  –  100

Tjon  –  1000

Man  –  10.000

Ko Cup  –  Rødbelter